Wiadomo że krążenie krwi w żyłach jest bardzo ważne, dostarcza ono niezbędnych substancji do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Czasem jednak zdąża się że przepływ krwi jest utrudniony. Najprościej mówiąc cholesterol to tłuszcz krążący w organizmie. Jednak jest on nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Krążąc w krwiobiegu dociera do miejsc gdzie jest niezbędny, pod warunkiem że jest to dobry cholesterol. /Natomiast jeśli jest zły, zamiast pomagać szkodzi.. Dobry cholesterol jest nazywany lipoproteiną o wysokiej gęstości HDL. Wchodzi on w skład komórek będąc ich budulcem, jednocześnie pod wpływem promieni słonecznych zamienia się w naszym organizmie w witaminę D, jest niezbędny przy produkcji wielu hormonów., pomaga usuwać szkodliwe tłuszcze z organizmu.

LDL ? lipoproteina o niskiej gęstości to właśnie jest zły cholesterol. Odkłada się on na ściankach naczyń krwionośnych, jeśli jest go mało organizm świetnie daje sobie z nim radę i nie należy się go obawiać. By sprawdzić stan cholesterolu zarówno złego jak i dobrego należy zrobić lipidogram. Prawidłowe stężenie to: HDL powyżej 50mg/dl u kobiet i 40mg/dl u mężczyzn. LDL poniżej 115 mg/dl cholesterol całkowity poniżej 190 mg/dl, trójglicerydy poniżej 150mg/dl.

Oczywiście w przypadku cholesterolu nic tak nie pomoże jak dieta bogata w ryby, owoce, warzywa i oliwę, ciemne pieczywo, kasza gryczana, płatki zbożowe to wszystko jest jak najbardziej pożądane.

Każdy uraz jest bardzo bolący nawet małe skaleczenie sprawia ból, a co mają powiedzieć osoby z znacznie większymi urazami? Zwłaszcza urazy z zakażeniem lub te nim zagrożone są bardzo niebezpieczne. Dla takich ran pomocne może być leczenie ozonem. Ozonoterapia to terapia ozonowo tlenowa jest ona znana od wielu lat jako wspomagająca leczenie podstawowe. Polega ona na wykorzystaniu bakteriobójczych, wirusobójczych i grzybobójczych właściwości ozonu, rozszerza on także naczynia krwionośne co poprawia ukrwienie naczynek wokół rany. Poprawę widać już po dwóch ? trzech zabiegach rana zaczyna się goić, po około siedmiu seriach ustępuje odczyn zapalny i dochodzi do oczyszczenia a nawet całkowitego uleczenia rany. Bardziej skomplikowane są rany długo nie leczone, gdy zakażenie bądź stan zapalny są bardzo zaawansowane. Ozon działa także na tzw stopę cukrzycową oraz przy leczeniu przewlekłych grzybic. Sposób podania ozonu zależy od rodzaju i miejsca rany. Jednak przy otwartych ranach najpierw wykonuje się laboratoryjny wymaz. Po jego oględzinie lekarz decyduje czy zastosować ozono0wy areozol, zastrzyk z tlenem i azotem, kompresy, kroplówkę czy nawet maść ozonową. A czasami zaleca się kąpiel ozonową, na chore miejsce zostaje nałożony rękaw wypełniony azotem. Taki zabieg trwa od 30 do 40 minut podobnie jak kroplówka.

Nie każdy wie jak postępować podczas gorączki.
W walce z gorączką pomoże nam odpowiednia dieta. Może nie koniecznie z gorączką ale wiadomo że nie ma apetytu podczas choroby ale nie warto głodować by organizm miał siłę do wlaki z wrogiem. Wskazane jest zrezygnowanie z pikantnych i tłustych potraw, smażonego doprawionego mięsa. Takie dania niepotrzebnie obciążają układ pokarmowy i nasilają uczucie gorąca. Kolejnym czynnikiem ważnym podczas gorączki jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dostarczajmy mu płynu w nieograniczonych ilościach, najlepsze to woda mineralna niegazowana, soki owocowe, wystudzone zupy warzywne. Pomocne jest także robienie kompresów. Przy temperaturze 39 stopni pomocne może być owinięcie się mokrym prześcieradłem. Metoda ta budziła kiedyś wiele wątpliwości z czasem jednak zyskała wielu zwolenników. Kompresy mogą być miejscowe oraz obejmujące całe ciało. Najbardziej popularne to mokra ściereczka na czole, kolejne warte chłodzenia to szyja pachwina, wgłębienia pod kolanami, wszędzie tam gdzie przebiegają naczynia krwionośne. Godna polecenia jest też kąpiel w chłodnej wodzie, w wannie warto posiedzieć 5-7 min. Podczas gorączki nie należy niepotrzebnie obciążać organizmu dlatego warto odpoczywać, spać jak najwięcej. W gorączce pomóc mogą leki takie jak Apap, cCodipar, Polopiryna. Jeśłi mimo stosowanych metod gorączka nie ustępuje koniecznie trzeba udać się do lekarza.

W Polsce jest to bardzo licznie występująca choroba. Według szacunków Polskiej Grupy Ekspertów chorobą tą zakażonych jest 730 tyś Polaków a z tego 700 tyś nie zdaje sobie z tego sprawy. Przyczyną tego jest wiele nieostrożnych zachowań w latach 80 gdy o istnieniu wirusa C nikt nie miał pojęcia. Ludzie masowo zakażali się będąc w szpitalu czy też w przychodni lekarskiej. Najczęściej podczas robienia tatuażu czy też jego usuwania, podczas pobierania krwi, w gabinetach dentystycznych itp. Wirusa tego wyjątkowo trudno pokonać, po przedostaniu się do organizmu łączy się z naszym DNA i czeka na odpowiedni moment by zaatakować. Atak ten następuje na wątrobę powodując jej zapalenie które na początku przebiega bezobjawowo. Trwa to około 15 ? 2- lat doprowadzając do martwiczego zwłóknienia organizmu. W stadium zaawansowanym mogą pojawić się stany podgorączkowe, osłabienie, bóle mieśni i stawów. Do tego aż u 15 procent chorych diagnozuje się powstanie raka wątroby. Aby wykryć wirusa trzeba zrobić badanie krwi na przeciwciała wirusa C. Trzeba też oznaczyć morfologię i enzymy wątroby. Gdy przeciwciała zostaną wykryte konieczna będzie biopsja wątroby która stwierdzi rozległość uszkodzeń.
W leczeniu stosuje się interferon alfa i  rybawirynę, leki podaje się co tydzień przez 24 do 48 tygodni. Zależnie od typu rozpoznanego wirusa udaje się wyleczyć od 60 do 90 % pacjentów.

Zwykle dodawane są do ciast, jednak stanowią znakomitą przekąskę np zamiast kalorycznego batona, czy chipsów
Orzechy laskowe - idealna przekąska dla kobiet w ciąży ponieważ zawierają dużo kwasu foliowego. Również osoby intensywnie pracujący umysłowo powinni od nich nie stronić ponieważ posiadają dużą ilość witaminy B
Daktyle - są wysoko kaloryczne ale dostarczają też kwasu foliowego i witamin, wpływają także pozytywnie na trawienie oraz na cholesterol. Przez wielu uznawane są także za afrodyzjaki, nadają się świetnie do ciast.
Orzeszki ziemne - one w istocie nie są orzechami a rośliną strączkową, i stanowią doskonałe źródło białka, fosforu, i wit. B.
Migdały - warto po nie sięgnąć w stresie ponieważ zawierają dużo magnesu, mają także działanie anty nowotworowe, zawierają witaminę E (zwaną witaminą młodości) wit. B i wzmacniający odporność cynk.
Rodzynki -  Zawierają sporo przeciwutleniazy więc są doskonałą obroną przed prawie wszystkimi chorobami. Świetne do deserów, ciast, farszy, do mięs i drobiu.
Pistacje - obfite w żelazo dlatego polecane są kobiętą szczególnie podczas okresu, jego zawartość w 100g pistacjiznacznie przekracza dzienną normę.
Suszone morele ? polecane osobą z nadciśnieniem lub kamienicą nerkową. Jak wszystkie suszone owoce są bogate w błonnik wit A i C, żelazo, potas. Doskonale nadają się do keksów i serników.
Suszone jabłka - idealna przekąska dla osób które muszą uważać na poziom cholesterolu lub cukru, zpobiegają nowotworom i chorobie Alzheimera. Znakomite w deserach.
Suszone śłiwki - szczegónie polecane dla osób mających problemy z anemią i zaparciami, zawarty w nich błonnik wpływa pozytywnie na trawienie. Zapobiegają osteoporozie, doskonale nadają się do ciast i mięs.