Rozwojowi tej choroby sprzyja bardzo wiele czynników, ale są tez takie, które ryzyko zachorowania ograniczają. Bardzo ważne jest, mówiąc w skrócie, radzenie sobie ze stresem oraz odpowiednia dieta. Dobrze skomponowana dieta może mieć nawet właściwości lecznicze. Wystarczy, że będzie w niej dużo roślin, które mają dobroczynny wpływ na nasz układ krążenia. Na pierwszy ogień powinna pójść cebula i czosnek. Są to warzywa o wyjątkowych walorach zdrowotnych. Substancje zawarte w cebuli rozpuszczają fibrynę, jest to składnik białka, który powoduje zakrzepy krwi. Cebula obniża ciśnienie, wpływa pozytywnie na nasze naczynia krwionośne. Dlatego trzeba ją jeść i to najlepiej surową. Smażona nie posiada już tak cennych właściwości. Jednak by mogła skutecznie przeciwdziałać chorobie to musimy zjadać przynajmniej jedną średniej wielkości dziennie. Pamiętaj, że może ona powodować wzdęcia i zgagę. Jeśli chodzi o czosnek to sprawdza się on w leczeniu wielu chorób. Pomaga on także w leczeniu miażdżycy. Specjaliści twierdzą ze codzienne spożywanie czosnku może obniżyć ryzyko zawału serca nawet o 50%. Czosnek obniża ciśnienie krwi i zapobiega powstaniu zatorów. Czosnek powinien być stosowany surowy ewentualnie gotowany, tyko w tych stanach posiada on właściwości anty zatorowe. Czosnek podobnie jak cebula nie powinien być smażony. Dieta przeciw miażdżycowa powinna także zawierać karczoch, jest to jadalny kwiatostan rośliny z rodziny astrowatych. Lecznicze są sztywne płatki- łuski. Karczoch obniża poziom cholesterolu i stężenie wolnych trój glicerydów, wspomaga on także oczyszczanie naszego organizmu z toksyn. Przy przeciwdziałaniu miażdżycy oraz przy jej leczeniu przydatne są tez zioła. Wspomagają one przepływ krwi i pobudzają krążenie. Wskazane jest stosowanie pączków sosny, z których sporządź się syrop. Zbieramy ich kilkadziesiąt i zalewamy litrem wody. Podgrzewamy przez pół godziny potem dodajemy szklankę miodu i gotujemy jeszcze kwadrans. Picie dwóch trzech łyżek takiego syropu dziennie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Przydatnym ziołem będzie też rozmaryn. Usprawnia on i pobudza przepływ krwi. Można z niego przysadzić napar w tym celu bierzemy łyżkę ziela i zalewamy wrzątkiem. Pozostawiamy pod przykryciem przez piętnaście minut. Taka herbatka powinna być wypijana kilka razy w tygodniu, dzięki temu wspomoże ona leczenie chorób tętniczych.